Podczas treningu m.in.:

Wprowadzenie do teorii treningu biegowego,

Wprowadzenie do prawidłowej techniki biegu,

Analiza najczęstszych kontuzji biegaczy,

Przeprowadzenie profesjonalnej rozgrzewki biegowej,

Nauka elementów siły biegowej,

Trening właściwy,

Omówienie roli rozciągania w bieganiu,

Automasaż z użyciem specjalistycznego sprzętu do rolowania.

Kiedy: Niedziela, 15 września 2024
Godzina: 14:00
Gdzie: Stadion Orawa Jabłonka

Trening jest całkowicie darmowy.
Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych tematem biegania z Orawy i okolic do wspólnego treningu! 

Kim jestem:
Nazywam się Piotr Kidoń, pochodzę z Zubrzycy Dolnej. Jestem brązowym medalistą Mistrzostw Polski oraz akademickim Mistrzem Polski w biegu na 400 m przez płotki z 2024 roku. Posiadam wieloletnie doświadczenie w treningu lekkoatletycznym. Jestem certyfikowanym instruktorem lekkiej atletyki PZLA.

Do zobaczenia na I ORAWSKIM TRENINGU BIEGOWYM! 

Wydarzenie realizowane przy współpracy z:
@GminaJabłonka
@Strefa701 Ignacy Polański
@Piekarnia Cukiernia Ignacy Polański
@Kartex producent bębnów kablowych
@Hydro-Instal