Zadbajmy o siebie, swoich bliskich i zwierzęta!

Wysokie temperatury nie oszczędzają nikogo – są zagrożeniem zarówno dla mieszkańców, jak i rolników w czasie prac polowych. Wszyscy jesteśmy narażeni na przegrzanie i odwodnienie, a skutki mogą być poważne. Dlatego przypominamy zasady, które pomogą bezpiecznie przetrwać falę upałów:

NAWODNIENIE – pij regularnie wodę, unikaj alkoholu i słodkich napojów

OCHRONA SKÓRY – stosuj kremy z filtrem UV, noś nakrycie głowy

ODZIEŻ – wybieraj przewiewne, jasne ubrania z naturalnych materiałów

DIETA – stawiaj na lekkostrawne, warzywne i owocowe posiłki

UNIKANIE SŁOŃCA – nie przebywaj na pełnym słońcu w godz. 11–17

ODPOCZYNEK I SYGNAŁY CIAŁA – czujesz się osłabiony? Zwolnij! W razie potrzeby – dzwoń na 112

Rolniku! Planuj pracę rozsądnie – unikaj wysiłku w pełnym słońcu, rób przerwy, sprawdzaj prognozy, chroń siebie i współpracowników.

Zadbajmy również o domowe pupile i zwierzęta gospodarskie:

* Stały dostęp do świeżej wody
* Zacienione miejsca
* Wentylacja w budynkach domowych i  gospodarczych

Upały dotyczą nas wszystkich – reagujmy z rozwagą i troską o innych.